Kakšne so koristne lastnosti jagod in kakšne so kontraindikacije? Koliko kalorij in kakšne hranilne vrednosti prinašajo jagode? Jemanje jagod med nosečnostjo in dojenjem ter za diabetike?
Jagode, ki jih je treba poznati in lastnosti
Tam jagoda, nežno sadje s sladko, rdečo in dišečo kašo, ki se uporablja tudi v kuhinji za pripravo okusnih receptov, je prava zdravilo za zdravje, zahvaljujoč bogata z vitaminom C je aktivna načela ki prinašajo precejšnje koristne lastnosti za naše telo.
The jagode sestavljen iz približno 90% vode, vsebuje veliko snovi, koristnih za Blaginja telesa, kot so: vitamini C, B1 in B2, različni sladkorji, pektini, ksilitol, folna kislina, prebavni encimi in tanini.
V starih časih jagode, za njihove koristne lastnosti, so bili uporabljeni za prečiščevanje telesa in olajšanje diureze; danes pa imajo po drugi strani še širšo uporabo in jih prepozna tudi sodobna medicina.
Koristne lastnosti jagod
Za svoje dragocene aktivne sestavine jagode opravlja več funkcij:
- krepijo imunsko obrambo;
- izvedite učinkovit ukrep v boju proti raku;
- preprečujejo staranje celic in nastajanje gub;
- pomagajo presnavljati maščobe in so zato sovražnik debelosti;
- preprečujejo zadrževanje vode in posledično hipertenzijo ter nastanek celulita;
- spodbujajo periferno cirkulacijo;
- upočasni nastanek zobnega kamna in pobeli zobe;
- borijo se proti driski, mišični utrujenosti in sončnim opeklinam.
Uporabe in lastnosti jagod v kozmetiki
Poleg tega jagode, vključno z listi in koreninami, zaradi svojih lastnosti proti staranju veljajo za prave zaveznice lepote.
V kozmetika uporabljajo se pri pripravi krem, mask in kopeli z energizirajočim učinkom.
The infuzije pripravljen z posušeni listi čistijo; koristno za boj proti driski in za lažje odstranjevanje kamnov.
Oglejte si tudi druge lastnosti in stvari, ki jih morate vedeti o jagodah
Kontraindikacije jagode
Tam jagoda spada v razvrstitev sadja, ki z večjo lahkoto povzročajo alergijske reakcije, še posebej kožni tip.
Je tudi sadje ni priporočljivo za bolnike s kolitisom, gastritisom in čirmi.
Morda vas zanima: Gojenje jagod
Jagode v nosečnosti in dojenju
Če niste alergični in kožnih izpuščajev ni, lahko jagode jemljete med nosečnostjo in imate koristi od lastnosti in koristnih učinkovin, kot je folna kislina.
Dobro jih je umivati zelo previdno, da se izognete tveganje za toksoplazmozo, saj gre za sadje, ki raste na tleh in lahko pride v stik z živalskimi gnojili.
To je eden glavnih razlogov, zaradi katerega ga na splošno ne jemljete med nosečnostjo, kot je na primer surovo sadje in zelenjava.
Vsekakor je tako med nosečnostjo kot dojenjem priporočljivo jemati jagode le po posvetovanju z zdravnikom / ginekologom.
Imate težave z rastlinami? Pridružite se skupini
Jagode za diabetike
Zelena luč za vnos tega sadja, vendar pazite, da ne boste pretiravali.
Kalorije jagod in hranilne vrednosti
Za nizkokalorični vnos cca 27 kalorij na 100 gramov jagode so sadje, navedeno v diete za hujšanje.
Kar zadeva hranilne vrednosti 100 gramov jagod vsebuje 0,3 g lipidov, 0 mg holesterola, 1 mg natrija, 153 mg kalija, 8 g ogljikovih hidratov, 0,7 g beljakovin.
Jagode v kuhinji: recepti in video recepti
Jagoda je sadje, ki se pogosto uporablja v sladki recepti, zlasti za pripravo sladoleda in semifreddo, omake, pecivo, tiramisu, pite, marmelado, žele, sirup.
Video recept jagodne torte
Video recept jagodne granite
Video recept jagodnega parfeja
Jagode na zelenjavnem vrtu ali vrtu
Jagode so sadje, ki ga lahko enostavno gojimo v loncih, na zelenjavnem vrtu ali na domačem vrtu: Vodnik za gojenje jagod
Ohranjanje jagod
So zelo občutljivo sadje, ki traja nekaj dni od trgatve. Jagoda je lahko ohranjena dlje časa pod žganjem ali alkoholom ali pa ga lahko zamrznete za prihodnjo uporabo v sladkih receptih.
Lahko pripravimo tudi marmelade, da ne zvržemo bolj zrelih jagod.
Fotogalerija jagod
