S prihodom poletja ni nič bolj prijetnega kot bogata solata, sveža in dišeča, kot nalašč za kosilo, še posebej, če ob poletni vročini nimate večjega apetita. Danes predlagamo preprosto in enostavno pripravo, da na mizo prinesemo lepega prečiščevalna poletna solata do učinka odvajanje, primeren za vse vrste diete in v veliko pomoč pri oviranju nastanka celulit, s čimer prinaša okus in dobro počutje na mizi.
Osnovo lahko spreminjate glede na vrsto solate, ki vam je najbolj všeč, izbrali smo svežo solato, če pa želite, lahko izbirate med številnimi sortami, ki jih najdemo v naravi, od hrustljave solate do kapučina, od solate do rukole ali nežnega songina. Za to pripravo je kot nalašč tudi mešana solata, da se ne bi odrekli lepoti in dobroti narave z garancijo, da na mizo ne boste le prinesli zdrave in okusne jedi, temveč jo razveselili z vonji in barvami.
Poleg tega tej solati lahko dodate vso svežo zelenjavo Sezonsko ti je ljubše. Odločili smo se, da ga začinimo s kumaricami, blanširanim zelenim fižolom, paradižnikom in limoninim sokom. Dobro pa se znajdejo tudi z bogovi rezine svežega koromača in pomaranče.
Če želite temu pripravku dati bolj okusen okus na nebu, lahko dodate semena, kot so chia ali lanena semena rahlo pretepen, ali nekaj orehov ali mandljev dušite v ponvi, da dajo hrustljavost in okus temu zdravemu in zdravemu receptu. Poglejmo, kako pripraviti to bogato in okusno Poletna prečiščevalna solata v našem postopnem receptu.
Postopek za prečiščevalno poletno solato
- Kot vedno priporočamo zelo skrbno izbirajte zelenjavo in zelenjavo, zanašanje na zaupanja vredne trge, ki poskušajo, če je le mogoče, izbrati sadje in zelenjavo pri Km0, ne samo, da vam na mize prinesejo izdelke z edinstvenim okusom in zanesljivim poreklom, temveč tudi pomagajo lokalnim trgom in kmetom ter oživijo lokalno gospodarstvo. Vse sestavine previdno operite ki ste ga izbrali za to pripravo, izrežite osnovo glave solate da si raje, ločite liste in jih previdno operite v veliko vode. Vse ostanke pridelkov odstranite pod tekočo vodo, jih odcedite in nato pobrišite s čisto krpo ali vpojnim papirjem.
- Medtem, označite zeleni fižol, jih sperite v vodi z dodatkom malo sode bikarbone e jih skuhamo v vreli vodi. Kuhamo približno 15 minut, odcedimo in pustimo, da se ohladi. Tudi raketo operite in posušite z vpojnim papirjem, previdno umijte i kumare, olupite in narežite na rezine. Nato nadaljujte s pranjem paradižnik in redkev, posušite jih in jih narežite na majhne koščke, odstranite odvečna semena, če jih ne marate.
- Vzemi lepo skledo za solato in sesekljajte liste solate z rokami, dodajte drugo dobro rezano zelenjavo in začinite svojo prečiščevalna solata z nekaj krogiEvo olje, sol, nekaj kapljic jabolčnega kisa in če želite, lahko dodate nekaj limoninega soka, suho sadje dušeno v ponvi za bolj hrustljav okus in nekaj balzamičnega kisa za bolj drzen okus.
Prečiščevanje fotografij in slik poletne solate
