Okrogla, sočna in vsestranska borovnica je ena najbolj priljubljenih jagod med jagodami, skupaj z malinami, robidami in jagodami. Značilno za gorska območja ni le okus na tisoč načinov, ampak je koncentrat vitaminov in koristnih lastnosti, koristnih za pravilno delovanje našega telesa. Cvetenje je pomladno in ločimo več sort, med katerimi sta najbolj znani med borovnicami in brusnicami.
The borovnica, znan med botaniki pod znanstvenim imenom Vaccinium Myrtillus, je majhno okroglo sadje starodavnega izvora, ki se je takrat uporabljalo za zdravljenje različnih vrst.
V naravi se pojavlja kot eno rastlina daj no majhni grmi in pripada družini Ericaceae, cvetenje poteka v Ljubljani pomlad in dobro je znano, da so te majhne jagode koncentrat antioksidativne snovi, sposoben preprečevati različne patologije, zlasti v podporo srčno-žilnega sistema. Pravzaprav so lastnosti borovnic koristne za okrepiti venske stene e kapilare, zaščititi pred nekaterimi oblikami raka e boj proti prostim radikalom.
Sorte: borovnica in brusnica
The borovnica najdemo v naravi v več sortah, najpogostejše in najbolj znane pa so borovnice in brusnice. To Črna je znano bogatejši za zdravstvene koristi in lastnosti, v svojih sočnih jagodah pa vsebujecitronska kislina, snov, uporabna za celično zaščito. Med ostalimi,oksalna kislina daje sadju značilen kiselkast kisel okus, medtem kohidrocinamična kislina izkaže se kot zelo učinkovit pri kontrastanju nekaterih vrst raka in razvoju pomembnih antikancerogene lastnosti.
Med dragocenimi kislinami vsebujejo tudi borovnicegama-linolenska kislina bistvenega pomena za pravilno delovanje živčni sistem v kombinaciji zfolna kislina, pomemben vitamin, zahvaljujoč številnim funkcijam, ki jih opravlja za pravilno delovanje telesa. The antocianini so v teh majhnih sadežih prisotne v velikih količinah, ki poleg krepi vezivno tkivo, varujejo ožilje z izboljšanjem njihovega tona in elastičnosti.
The brusnice, po drugi strani pa se od črnega razlikuje že med gojenjem, listi so v resnici bolj trdi in usnjeni in je bogata z železom in vitaminom C kot tudi zapiranje dobre ravni vlakna. Kar zadeva borovnico, tudi rdeča raste in ima raje gorsko podnebje in i sadje Jaz sem več sladko in okusno v primerjavi s temnimi je kot nalašč za pripravo odličnih marmelade. Med najbolj znanimi prednostmi je nedvomno njegova sposobnost zdravljenje in preprečevanje okužb sečil, kot zelo pogosti cistitis poleg lajšanja simptomov zaradi mikoze in bolečine zaradi ledvični kamni.
Morda vas bodo zanimali: Morski sadeži: nasveti in zanimivosti, da izberete najboljše
V kozmetiki je izvleček brusnice osnova mnogih kreme in mazila lahko ublaži kožne nepravilnosti, kot so kuperoza, zahvaljujoč dobro znanim osvežilnim in trpečim lastnostim, ki pomagajo tonizirati kožo zaradi prisotnosti vitamina A in C, citronska kislina in mirtilin. V obliki masko ali obkladek za obraz so ti tretmaji na osnovi brusnic bistvenega pomena za nego kože v primeru draženja ali kuperoze.
Borovnice: lastnosti in koristi
Znano nizkokalorično sadje komaj vsebuje 25 kcal na 100 gramov izdelka in dobre količine mineralne soli kako fosfor, kalij je nogomet poleg bogatega posledic vitamini kot A C, E in slavni Beta-karoten. Visoka vsebnost antioksidanti sposobni pomagati našemu telesu, da zmanjša in boj proti prostim radikalom, ščiti nas pred številnimi patologijami, vključno z različnimi vrstami tumorjev ter preprečuje in bori proti lStaranje celic.
Imate težave z rastlinami? Pridružite se skupini
Ti majhni, mesnati in sočni sadeži so prepoznavni po številnih lastnostih protivnetno in vazodilatacijsko, sposoben podpirati in zaščititi kardiovaskularni sistem; zlasti zaščitna funkcija mikrocirkulacije in koristnost izboljšanja kapilarna odpornost preprečuje njegovo krhkost.
Uporabno tudi za zdravje oči in vida, nenehen vnos borovnic ali ekstraktov lahko izboljša pretok krvi in kisika v oči, zmanjša tveganje za različne vrste vnetij in zaščiti aktivnosti mrežnice.
Borovnice, bodisi rdeče ali črne, jemljemo ne samo z uživanjem sadja, ampak za bolj konkreten rezultat je mogoče koncentrirana formula v obliki izvleček ali udobno operkula zaužiti z malo vode. Zlasti v poletnih mesecih je priporočljivo jemati te dodatke za zaščito venskih sten in kapilar, zlasti pri osebah, ki že trpijo zaradi težke noge ali krhkost kapilar.
Prednosti borovnic za naše telo: fotografije in slike
