Med najbolj cenjenimi in priljubljenimi agrumi, zlasti pri otrocih, so pomaranče kot nalašč za okušanje ali za pripravo svežega, zdravega in zdravega soka. Koncentrat vitaminov, ki ga lahko uživamo vse leto glede na sorto in izvor. Kot nalašč za pripravo številnih jedi, se dobro podajo tako sladkim kot slanim, idealne za pripravo pečenih sladic, krem ali marmelad, pomaranče so sveže in okusno sadje, ki je kot nalašč za vsako priložnost.
Dišeče sadje domorodno v oddaljenih dežel vzhajajočega sonca in zdi se, da je iz jugovzhodne Azije uvožene v Evropo v štirinajstem stoletja po zaslugi flote portugalskih mornarjev. Ni presenetljivo, da se v različnih lokalnih narečjih oranžna še vedno imenuje "Portugalska“, Od takrat se je njegova slava razširila po celini in drevesa so se dobro ukoreninila tople in blage obale Evrope in Severne Afrike.
Šteje se med koristnejše sadje za zdravje hvala vrhu vsebnost vitamina C, stalni vnos pomaranč je veljavna podpora za preprečiti simptome gripe in prehlada, pa tudi ublažitev sezonskih bolezni krepitev imunskega sistema.
Sestavljeni so pretežno iz vode in so odlični zaveznik diureze podpira tudi črevesni tranzit, pa tudi dober odmerek kalija, zaradi česar so a sadje zelo osvežitev in potešitev žeje.
The vlakna vsebujejo v kombinaciji z visokim odstotkom vode, iz katere so izdelani, pomagajo lajšati dolgotrajne zaprtje, spodbujanje prebave in prispeva k izločanju toksinov. Sveže in dišeče sadje, bogato z karotenoidi pomaranče slovijo po spodbujanju in preprečevanju bolezni, ki prizadenejo vidni sistem, zaščita vida.
Prispevajo tudi k zagotavljanju konstantnega odmerka vitamini in minerali, poleg znane ravni vitamina C, tako kot pri limoni, uživanje pomaranč pomaga pospeševati absorpcijo železa vsebuje zelenjava.
Pomaranče: koristi za zdravje
Po nekaterih nedavnih raziskavah iz Velike Britanije je močna antioksidativna moč teh dragocenih sadežev, ki lahko pomembno prispevajo izboljšave ob možganske in kognitivne funkcije. Uživanje pomaranč, zlasti če jih jemljete v soku vsaj enkrat na dan, bi koristilo možganom in izboljšalo njihove kognitivne sposobnosti s krepitvijo spomina.
Poleg dobro znanih zdravilnih in preventivnih sposobnosti, sezonske bolezni in simptomi prehlada pomaranče prispevajo k preprečujejo ledvične kamne pomagati nižja raven holesterola v krvi.
Panaceja za kardiovaskularni sistem, pomaranče Sem koristno za srce in za pravilno delovanje perifernega sistema, krepitev žil in kapilar. Koristno za vid, njegovo uživanje pomaga preprečiti motnje vida izboljšanje njegovih lastnosti. Pomembne snovi pri uravnavanju krvnega tlaka so pomaranče resnično koristno sadje, ki lahko prepreči več bolezni in prepreči čim več.
Morda vas bodo zanimali: Špageti z agrumi
Pomaranče: uporaba pri kuhanju
Pomaranče najdejo a široka uporaba v kuhinji, ne samo pri pripravi sladkih jedi in sladic, ampak tudi pri seznanjanje z mesom in divjadjo, se izkaže za odlična začimba sposoben dati edinstven okus vsaki jedi. Glavno priporočilo je vedno priporočilo izberite izdelke nezdravljeno, še bolje, če na Km0 ali kupite pri zaupanja vrednem pridelovalcu.
Poleg tradicionalne v kulinariki obstajajo številne uporabe sveže stisnjen sok za požirek zjutraj za bogat in zdrav zajtrk lahko pomaranče uporabimo v pecivu za pripravo kreme, pečeni piškoti ali pecivo.
Imate težave z rastlinami? Pridružite se skupini
V kremah je bolje uporabiti sok, medtem ko je za priprava tort za peko ali piškote je priporočljivo uporabiti naribana lupina fino. Kot nalašč za obogatitev dobrega reza sadja, pomaranče lahko narežemo na koščke ali poškropimo s sokom, da potresemo in aromatiziramo izbrano sadje.
Tudi odlično s solato, v kombinaciji s svežim koromačem ali redkvicami, idealni so tudi za izdelavo mešani sokovi ali smutiji. Skupaj z limono ali mandarinami so kot nalašč pomaranče priprava slastnih marmelad, idealno za bivanje v shrambi, da jih lahko uživate v vsej svoji dobroti skozi vse leto.
Oranžna marmelada je idealno polnilo za sadne tartlete ali okusne dišeče pecivo iz krhkega peciva.
Pomaranče: fotografije in slike
