Kumara je ena najbolj znanih zelenjadnic, ki je prisotna v naravi, saj njene zelo prečiščevalne hranilne lastnosti pomenijo, da njeno stalno uživanje prispeva k lajšanju vnetnih stanj različnih entitet in je tudi eden najpomembnejših zaveznikov lepote. Uporabno v primeru celulita in hipertenzije, kumare ne smemo jesti le. Njegova adstringentna moč jo pravzaprav povzdigne v eno glavnih zdravil za pridobivanje prečiščene in svetleče kože.
Kumara, katere znanstveno ime je Cucumis sativus, je plod rastline iz družine Cucurbitaceae, ki je isti sev, ki mu pripadajo tudi bučke, buča in lubenica. Očitno tvoja porekla so jih botanični zgodovinarji postavili na mraz regije Himalaje in slovel je že v starih časih, kot še danes zaradi svojih dragocenih prehranskih načel.
JE ' bogata z minerali kako kalcij, fosfor, žveplo in kalij kot tudi zapiranje v svežo in turgulno kašo visoki odstotki natrija in železa, joda. Vsebuje tudi dobro zalogo vitamini skupine B, C, E, K in veliko vinska kislina.
Njegov glavna naloga je čiščenjezaradi visoke vsebnosti vode vsebuje več kot 96% in če ga redno uživamo, pomagaodstranjevanje odpadkov in toksinov, ki preprečujejo zadrževanje vode in celulit. Zahvaljujoč visoki vsebnosti vode spodbuja pravilno delovanje ledvic, in da kar najbolje izkoristite njegove prednosti priporoča se njegova surova poraba.
Kumara: zaveznica zdravja in lepote
Stalna poraba kumar, še posebej, če je okušena surova, je a odlično sredstvo za boj proti nečistoče kože, ki dajejo prednost svetlosti in lepoti in zagotavlja izločanje toksinov ter globinsko čiščenje zamašenih por.
Glede na visok odstotek vinska kislina vsebovano v njem, se izkaže za izvrstno anti age, ker lahko spodbujajo izjemno proizvodnja kolagena, pomembna beljakovina, ki podpira celični promet in ohranja voljna in mehka koža, s čimer se prepreči pojav gub in vidnih znakov staranja kože.
Med številnimi koristmi, ki jih prinaša redno uživanje kumar, je nedvomno tudi njena spodbujevalna funkcija črevesja: spodbuja gibljivost črevesja in zagotavlja dolgoročno pravilnost.
Prekomerno uživanje ima lahko rahlo odvajalni učinek, zato je priporočljiva uravnotežena uporaba, še posebej, če je kombinirana z dieto, ki je že bogata z vlakninami. Prisotnost flavonoidi organu predloži veljavno zaščita v primeru vnetja različnih vrst in entitet, pomaga preprečevati staranje možganskih celic in je veljavna podpora za spomin.
Morda vas bodo zanimale: Anticelulitna dieta
Kumara: koristi
Kumare vsi ne morejo zlahka ceniti in okusiti, njenega grenkega in ostrega priokusa ne cenijo vsi okusi, vendar so njene koristi po drugi strani res izjemne. Zlasti je sposoben naredite vitaminsko mešanico pomemben za pravilno delovanje našega telesa in poleg tega, da deluje od znotraj, je s svojo stalno porabo veljaven zaveznik lepote in je znan po trpka in prečiščevalna moč da ima na koži, še posebej najbolj mastno.
The kumare obkladki, zlasti na obrazu, zagotavljajo a globoko čiščenje sposoben očistiti in zožiti razširjene pore in ga ogrožajo ostanki, kot so smog, dim ali okoljski dejavniki, ki lahko ogrozijo svetlost zdrave polti.
Imate težave z rastlinami? Pridružite se skupini
Tisti, ki trpijo zaradi težav z jetri, ledvicami ali prebavnim sistemom, lahko računajo na dragocen prispevek te zelenjave in njenega velikega potenciala, zelo koristnega za tiste, ki trpijo zaradi diabetesa, saj lahko zaradi prisotnosti dragocenih elementov preprečujejo in zmanjšujejo absorpcijo sladkorjev poleg tega, da je naravno obdarjen z zelo nizkim glikemičnim indeksom.
Kumare lahko zahvaljujoč njeni dobroti uživamo brez večjih težav tudi za tiste, ki običajno trpijo zaradi gastroezofagealnega refluksanačela, ki jih vsebuje, pomagajo omiliti jedko delovanje želodčnih sokov, uravnavanje pH želodca in izogibanje nadležnim opeklinam.
Kumare v kuhinji
Kumara je zelenjava, ki jo lahko vse leto najdete na okencih supermarketov ali pri vašem zaupanja vrednem pridelovalcu zelenjave. The obdobje največje porabe ponavadi gre od marca do septembra najdemo jih v naravi različnih sort in vrst, ki se razlikujejo po obliki in barvi. Pri nakupu kumar je vedno dobro preverite njihovo skladnost ki mora biti na otip trdna in kompaktna, trda do prave točke in z odpornimi konci.
Ker je zelo občutljivo sadje, nedvomno hitro dozori, zlasti v poletnih mesecih, in čeprav je videti odporno, je vedno dobro previdno postavite v hladilnik da se izognemo sledi in udrtinam, ki bi lahko ogrozile dobroto celuloze.
Najboljša poraba kumar je nedvomno surova, za uživanje v rezinah tudi pri zajtrku, oz s solato. Kumara se dobro poda tudi k lahkim omakam ali dobremu nemastnemu ali grškemu jogurtu, narezanemu ali naribanemu ali kašastem, da v celoti uživa v dobrem in lepoti te tako dragocene zelenjave s tisoč zdravilnimi lastnostmi.
Kumara je idealna za priprava detoksikacijskih vod, v katerem ne boste uživali le poleti, ampak tudi vse leto. Običajno se kumara v kombinaciji z rezinami limone, svežo meto in vejico rožmarina izkaže za eno najbolj znanih in najbolj okusnih pijač, ki je sposobna ne le odžejati žejo po nekaj požirkih, temveč prispevati k oskrbi s pomembnimi hranili in zagotavljanje svežine in dobrega počutja v kratkem času.
Kumara: zaveznica lepotnih fotografij in slik
