Naravna zdravila za boj proti nespečnosti? Kako pripraviti domač zeliščni čaj z zdravilnimi zelišči, ki spodbujajo spanec
A naravno zdravilo proti nespečnosti povzročil stres in od živčnost je zeliščni čaj, sestavljen iz naravna zelišča na primer šentjanževka, melisa, pasijonka in glog, ki sprostijo in učinkovito izboljšajo kakovost spanja.
Miren spanec in nadaljujte z zeliščnim čajem iz sproščujoča zelišča, primerno zmešano, da se pije vroče zvečer, pol ure pred spanjem. Je zeliščni čaj, pridobljen z mešanjem:
hipericum
melisa s svojimi lastnostmi
pasijonka
glog
ki jih lahko kupite v zdravilu rastlinskega izvora.
Priprava zeliščnega čaja proti nespečnosti
Sestavine in odmerki
- 20 g hipericum
- 20 g melise
- 10 g angelike
- 30 g gloga
- 20 g pasijonke
- 1 skodelica vode.
Vodo nalijemo v ponev in jo zavremo. V skodelico damo 1 žlico zeliščne mešanice in jo zalijemo z vrelo vodo.
Skodelico pokrijemo s prtičkom in pustimo, da se infuzira 10 minut.
Zeliščni čaj filtrirajte z gosto mrežico, posladkajte z malo medu in med počasnim srkanjem pijte.
Kontraindikacije zeliščnega čaja
Čeprav se dobro prenaša in nima toksičnih učinkov na telo, je njegov vnos prepovedan v povezavi z benzodiazepini, antidepresivi, psihotropnimi zdravili na splošno in uspavalnimi tabletami.
Morda vas zanima: Sproščujoč zeliščni čaj
Fotografije rastlin za nespečnost
