Kazalo
Domača omarica z zeliščnimi zdravili s kozarci zdravilnih zelišč, sveža ali posušena, za uporabo, kadar imate težave z zaspanjem ali kadar ste še posebej vznemirjeni in živčni.
Uporaba zdravilnih zelišč, imenovanih tudi zelišča za dober spanec, ki jih jemljemo v obliki tablet, kapljic ali zeliščnih čajev, delujejo sproščujoče ali pomirjujoče samostojno ali v kombinaciji med seboj. Zelišča za spanje, znana tudi našim starim starim staršem, so bogata z nestrupenimi naravnimi sestavinami, ki v nasprotju z običajnimi zdravili naslednji dan ne pustijo težke glave ali lahke vrtoglavice.
Poglejmo skupaj nekaj najbolj znanih in najlažje najti zdravilnih zelišč:
- Tam Valerijana: ena glavnih rastlin in morda najbolj uporabljena za boj proti težavam s spanjem, primerna pa je tudi za lažja tesnobna stanja zaradi stresa. Njegova uporaba je zelo starodavna.
- Tam Melissa: preprosta rastlina, podobna koprivi, vendar z listi s prijetnim vonjem limone ali cedre. Listi in cvetoči vrhovi melisse officinalis vsebujejo aktivne sestavine (eterično olje, taninske snovi, sluz, kislina, galnik), ki blagodejno vplivajo tako na živčni kot na želodčni sistem, olajšajo spanje in lajšajo bolečine v želodcu.
- L 'Escolzia: uporablja se za izboljšanje kakovosti spanja in za zmanjšanje časa, ko zaspimo.
- The Glog: uporaben je zlasti za ljudi, ki zaradi stanja tesnobe in živčnega vznemirjenja ne morejo spati ali slabo spati. Ta rastlina uporablja cvetoče rože, lubje mladih vej in posušene koščice.
- Tam Kamilica: rastlina z učinkovinami s sproščujočim delovanjem, vendar sprošča, zato jo uporabljajo predvsem tisti, ki trpijo zaradi bolečin v trebuhu ali prebavnih motenj, v resnici zmanjšuje krče in izboljša prebavo.
- Hmelj: cvetovi ali socvetja te rastline v obliki decokcije so koristni za izboljšanje kakovosti spanja in lažjo prebavo.
