Tam izguba las Poleg tega genetski dejavniki je poznavanje pogosto je povezan z aponudbe z nizko vsebnostjo vitaminov, mineralov in beljakovin.
Poglejmo podrobno, katera živila je treba vnesti v vsakdanjo prehrano, da imamo močne in obsežne lase ter katera so koristna za preprečevanje izpadanja las.
Hrana za zdrave in močne lase
Da bi lasem dali sijaj, volumen in barvo, strokovnjaki v tem sektorju priporočajo, da v dnevno prehrano vnesete hrano, bogato z antioksidanti, kot so sadje, zelenjava in zelenjava. Med različnimi vrstami zelenjave so priporočljive zelenolistne, kot so: zelena solata, špinača, radič in zelje.
Med zelenjavo imajo raje buče, bučke in stročnice (fižol, fižol in leča).
Kar zadeva sadje, je dobro uživati sveže sezonsko sadje, še posebej pa priporočamo, da z rumeno lupino, kot so marelice, rumene breskve, melona in kaki.
Hrana za zaustavitev padca ali anti plešavost
Med živili, ki upočasnjujejo izpadanje las ali preprečujejo izpadanje las plešavost priporočajo se tiste, bogate z vitaminom E, kot so rumenjak, pomarančna lupina, pšenični kalčki, lešniki, mandlji, žita in nekaj zelenjave, kot sta špinača in korenje.
