Nasvet za meniskus
Za vse gospodinje, pazite se solze meniskusa!
Poškodba meniskusa ali meniskusa (medialnega in bočnega), ki je zelo pogost pri tistih, ki se ukvarjajo z intenzivno športno aktivnostjo, vpliva tudi na gospodinje.
Simptomi
Tam poškodba meniskusa vodi:
- goste in ostre bolečine v kolenu
- oteklina
- težave pri upogibanju kolena
- težave s hojo.
Ob prisotnosti teh simptomov se posvetujte z ortopedom
Vzroki
Ko naredite gospodinjska opravila ne opazimo, koliko sklepov delamo in kako jih izvajamo.
Zato bodite pozorni na gibanja med gospodinjsko čiščenje kako:
- pometite in operite pod posteljami
- očistite spodnje dele omare
- očistite spodnje kuhinjske omare
- očistite pod radiatorji ali na oblogah.
Nasvet
Da bi se izognili poškodbam meniskusa, se izogibajte:
ponavljajoče se zvijanje nog,
potiskanje težkih predmetov z nogami,
večkratno upogibanje
za čiščenje spodnjih delov hiše uporabite majhen sedia ali enega blato.
S temi preprostimi previdnostni ukrepi izognemo se poškodbi meniskusa, bolečini in celo operaciji artroskopija.
