Kako okrepiti imunsko obrambo, se boriti proti virusom in bakterijam z izkoriščanjem učinkovin in koristnih lastnosti običajnih okrasnih rastlin, adaptogenov, s tistimi, ki jih priporoča aromaterapijo in z Bachovimi cvetovi.
Naš imunski sistem, sestavljen iz različnih celic, tkiv in organov, ki ima veliko nalogo, da nas ves čas varuje pred navadnim ali banalnim prehladom, vročino in blagimi boleznimi, ki so bolj ali manj resne zaradi bakterijskih ali virusnih okužb, pomagati mu pri vlogi zagovornika našega telesa, pa tudi pri zdravem načinu življenja, pravilni prehrani in tudi s pomočjo zeliščnih čajev, poparkov, masaž in cvetja.
Poglejmo, katere rastline so najbolj priporočljive za povečanje ali krepitev organske obrambe.
Rastline za krepitev imunskega sistema
Veliko je mogoče storiti za okrepitev naše obrambne ovire. Pomembno je, da odidete pravočasno: odvisno od splošnega zdravstvenega stanja lahko traja 2-3 mesece, da se doseže učinkovit imunski odziv.
Poglejmo, katera pravna sredstva vam omogočajo krepitev tega občutljivega sistema.
Ehinaceja
Ta čudovita rastlina z vijoličnimi cvetovi ima lastnosti, ki na odličen način spodbujajo imunski sistem. Klinične študije so pokazale, da so fenoli, zlasti ehinakozid, prisotni v tej rastlini, učinkoviti v boju proti okužbam zgornjih dihal ali gripi in parainfluence, saj ovirajo prodiranje virusov v zdrave celice in zavirajo razmnoževanje bakterij.
Gojitveni list: Ehinaceja.
Šipek
Raznolika divja vrtnica, ki samoniklo raste v Italiji na gozdnatih predelih in po gričevnatih poteh. Zaradi visoke koncentracije vitamina C, ki ga vsebujejo predvsem šipki, lažno sadje ali jagode, ta rastlina velja za odličen imunostimulant in zato naravno sredstvo za krepitev obrambnih ovir in spodbujanje proizvodnje protiteles. Zeliščarji ljudske medicine priporočajo njegovo uporabo tistim, ki imajo pogoste težave z dihali. V primeru hlajenja in nastajanja sluzi šipek deluje tudi kot mukolitik, kar olajša njegovo prepihovanje in odstranjevanje.
Poglobljen informativni list: Šipek.
Ingver
Ingver je še posebej učinkovit proti vnetnim boleznim, ki jih povzročajo virusi, bakterije in paraziti, ter uporaben kot čistilno sredstvo za kri in toksine, nakopičene v tkivih in organih. Korenino in eterično olje ingverja lahko zaradi imunostimulirajočih in protivnetnih lastnosti zdravijo veliko število bolezni.
Morda vas bodo zanimale: Plezalne rastline, kot nalašč za balkone in terase
Poglobljen informativni list: Ingver.
Adaptogene rastline
Posebej omenjamo adaptogene rastline, široko priporočljive rastline, zlasti na zeliščnih področjih, da bi nespecifično povečale odpornost organizma, se soočile in premagale obdobja močnega psihofizičnega stresa, motenj, povezanih s sezonskimi spremembami, ali preprosto in da telo razbremeni težkih vsakodnevnih obveznosti.
Ginseng
Rastlina s tonik in prilagodljivimi lastnostmi, ki krepi imunski, endokrini in živčni sistem s povečanjem odpornosti telesa na najrazličnejša kemična, fizikalna, mehanska, farmakološka in biološka škodljiva sredstva.
Poglobljeni informativni list: Ginseng.
Imate težave z rastlinami? Pridružite se skupini
Astragal
Astragal je drug adaptogena rastlina in je sposoben spodbuditi imunski sistem, se boriti proti stresu in slabokrvnosti. Vsebuje polisaharide, saponine in flavonoide, vse koristne snovi, ki delujejo kot stimulansi imunskega sistema in so zato dragocena pomoč v primeru nizke imunske obrambe. Uporablja se tudi pri boleznih, kot so prehladi, okužbe zgornjih dihal, alergijski rinitis.
Starešina
Rustikalna rastlina, ki spontano raste iz ravnice v gore, ki se zaradi bogastva antioksidantov in svojih antiseptičnih in protivnetnih lastnosti v tradicionalni medicini uporablja tudi kot sredstvo proti gripi proti vnetemu grlu in blaženju dražečega kašlja. Od te rastline se običajno uporabljajo:
- cvetje za pripravo zeliščnih čajev ali vročih infuzij, uporabnih v primeru gripe, rinitisa, sinusitisa in bronhitisa;
- hidroalkoholni ekstrakt je učinkovit proti sinusitisu, prehladu, gripi, bronhitisu in diabetesu;
- sirup je učinkovit v boju proti simptomom gripe. Dovolj je ena žlica na dan.
Poglobljeni informativni list: Starešina.
timijan
Timijan je zimzelena aromatična rastlina, bogata z eteričnimi olji, flavonoidi, polifenoli in timolom, ki delujejo protibakterijsko in protimikrobno ter protivirusno. Učinkovit je proti bronhitisu, kašlju, vnetemu grlu.
Poglobljen informativni list: Timijan.
Rastline, uporabne v aromaterapiji
Imunski sistem lahko okrepimo tudi z zrakom, zahvaljujoč aromaterapiji ali z izkoriščanjem lastnosti nekaterih aromatičnih rastlin, katerih blagodejni učinki so bili znani že v starih časih. Aromaterapija za dobro počutje uporablja eterična olja, prisotna v rastlinah. Dejansko so glavne lastnosti nekaterih eteričnih olj lastnosti z antibiotično, balzamično, baktericidno in anestetično močjo.
Eukaliptus - Eucalyptus radiata ali officinale Eucalyptus
Rastlina iz družine Mirtaceae z antibakterijskimi, protivirusnimi, balzamičnimi in izkašljevalnimi lastnostmi, ki krepi imunski sistem. Eterično olje te rastline dela čudeže med epidemijami gripe in nudi podporo v vseh situacijah bolezni dihal (bronhitis, prehlad, gripa, otitis, sinusitis, tonzilitis).
Uporablja se razredčeno z mandljevim oljem za masaže prsnega koša, hrbtenice in podplatov.
Mešano z eteričnim oljem kafre ali ravintsare (Cinnamomum camphora) je odlično za sanacijo doma (difuzorja) doma vsaj 30 minut zjutraj in zvečer.
1-2 kapljici na blazini ali kapljica, pomešana v zeliščnem čaju timijana, rožmarina ali žajblja ali v žlički medu, pomagata očistiti dihalne poti in spodbuditi spanec.
Poglobljen informativni list: Evkaliptus.
Miro
Olje iz Commiphora mirrha (razširjena v Somaliji, Etiopiji, Sudanu in na Arabskem polotoku) v kombinaciji z eteričnim oljem kadila, ki krepi imunski sistem, zahvaljujoč antiseptičnim, antibakterijskim in protivirusnim lastnostim.
Lovor ali Laurus nobilis
Lovor, zelo pogosta rastlina, ki zaradi svojih protivirusnih in antibakterijskih lastnosti poveča obrambno sposobnost telesa. Eterično olje se uporablja pri gripi, vendar le v zelo majhnih odmerkih za masaže, razredčeno v 50% rastlinskem olju.
Melaleuca alternifolia - čajno drevo
Čaj ali čajno drevo, ki v Avstraliji raste spontano blizu potokov in močvirij, kot je lovor, krepi odpornost proti okužbam in imunskemu sistemu. Učinkovit je proti sezonski gripi in drugim vrstam okužb.
Eterično olje, pridobljeno iz listov, je antiseptično, antibakterijsko in lahko izkorenini številne viruse, bakterije in glive. Uporablja se, razredčen v rastlinskem olju, za masaže.
Bachovo cvetje
Crab Apple
Rakovo jabolko ali bolje rečeno cvet divje jablane je Bachov cvet, ki se uporablja za zdravljenje vnetih grl, kot čistilec in antibakterijsko sredstvo. Crab Apple lahko uporablja celotna družina, tudi otroci, tako da nekaj kapljic razredčimo neposredno v pitni ali mineralni vodi. Imel bo prečiščevalni učinek in odpravil občutek teže pri osebah, ki se počutijo utrujene ali utrujene.
Ornithogalum umbellatum
Betlehemska zvezda je trajna rastlina družine Liliaceae, ki spontano raste na travnikih in tleh po vsej Evropi. Je redka okrasna rastlina, katere beli cvetovi, ki jih imenuje Bach pomočniki rože, se uporabljajo za zdravljenje številnih bolezni in tudi za boj proti stanjem tesnobe in psihofizičnega stresa. c
Poglobljen informativni list: Betlehemska zvezda.
Galerija zdravilnih rastlin
